Home / Atlet / Biografi Ade Rai – Binaragawan Indonesia

Biografi Ade Rai – Binaragawan Indonesia

Biografi Ade Rai - Binaragawan IndonesiaBiografi Ade Rai. Ia terlahir dengan nama lengkap I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai. Ia dilahirkan di Jakarta pada tanggal 6 Mei 1970. Dia merupakan seorang atlet binaraga Indonesia. Pria berdarah Bali ini pernah meraih beberapa prestasi nasional dan internasional selama berkarier sebagai binaragawan. Pada Awalnya Ade Rai tumbuh sebagai seorang anak yang kurus dengan minat yang besar pada banyak sekali acara olahraga. Pada usianya yang ke 10 tahun , Ade Rai kecil hanya memiliki berat tubuh 25 kg. Bahkan sampai mencapai tinggi badannya ibarat hari ini (183 cm) di usia dewasa , Ade Rai memiliki sosok yang kurus dengan berat tubuh hanya 55 kg saja.

Perjalanan Ade Rai ke dunia binaraga
Pada awalnya Ade Rai sempat menggeluti cabang olahraga bulutangkis tetapi ternyata takdir membawanya ke dunia binaraga. Ia berhenti menggeluti olah raga bulutangkis tahun 1987 lantaran kesibukan sekolah. Ade Rai Kuliah di jurusan Hubungan Internasional di Universitas Indonesia dan Tahun 1995 , lulusan FISIP Universitas Indonesia jurusan Hubungan Internasional ini meraih prestasi Internasional pertamanya yakni Mr.Asia. Dengan kemajuan tubuhnya yang semakin atletis , Ade Rai memutuskan untuk mengikuti kejuaraan-kejuaraan. Mulai dari kejuaraan dalam lingkup kecil , kemudian nasional dan balasannya internasional. Segudang prestasi telah diraihnya , diantaranya National Champion yang ia raih berturut-turut 1994 , 1995 , 1996 , 1997 , 1998 dan 1999; Mr ASIA 1995 dan 1998; Asian Pro-Am Classic Winner 1996; Musclemania Overall Winner 1996; Life Time Drug Body Builder.
Biografi Ade Rai - Binaragawan Indonesia
Dengan persiapan yang baik , Ade Rai berhasil keluar sebagai juara Musclemania World ini di kelasnya (Berat Ringan) dan sebagai juara umum (Overall). Dengan modal kemenangan ini dan gelar juara nasional , Ade Rai dipercaya untuk mengikuti kompetisi multi-event Asia Tenggara (SEA Games) tahun 1997 , di mana pada ajang tersebut ia meraih juara pertama dan menyumbangkan medali emas untuk Indonesia. Tahun 1998 , Ade Rai kembali mewakili Indonesia ke ajang Mr.Asia Pro/Am Classic dan meraih gelar juara di sana. Tahun 2000 ialah tahun terakhir Ade Rai bertanding di ajangbinaraga Internasional. Dua gelar Juara Dunia-Superbody Professional dan Musclemania Professional , diraih pada tahun yang sama.

Olah raga binaraga agaknya telah merasuk di hati pria berdarah Bali ini. Ade Rai berusaha menaikkan pamor olah raga ini di mata masyarakat. Setiap waktu yang ia miliki , ia sempatkan untuk memasyarakatkan olah raga ini. Baik lewat seminar maupun kegiatan kampus , ibarat pertandingan antar pelajar dan mahasiwa. Ade Rai pula yang mengadakan Pesta Raga setiap tahunnya dan diikuti oleh binaragawan dari seluruh pelosok tanah air. Lewat sport centre ‘Klub Ade Rai’ , Ade Rai menyediakan sarana bagi mereka yang ingin sehat dan bugar lewat olah raga. (imh)

Berbisnis dan Membuka Gym 
Setelah pensiun sebagai atlet , Ade Rai mulai aktif di dunia urusan ekonomi dengan membuka waralaba gym , penjualan produk perhiasan dan institusi acara pelatihan sertifikasi untuk para professional di bidang fitness. Ade Rai juga aktif mengkampanyekan gaya hidup sehat melalui fitness dengan menerbitkan buku dan majalah serta banyak sekali talkshow di radio dan televisi.
Biografi Ade Rai - Binaragawan IndonesiaTips rujukan makan yang baik dan sehat ala Ade Rai , Sebagai seseorang yang berhasil rujukan makannya , Ade Rai punya beberapa tips yang sering ia bagi , antara lain:

  1. Menomorsatukan hidangan berserat (sayur , buah) dahulu sebelum mengkonsumsi hidangan yang lain
  2. Perbanyak minum air putih , hindari minuman berkadar gula tinggi.
  3. Jangan mengkonsumsi hidangan kabohidrat (nasi , lontong , ketupat) bersamaan dengan sumber lemak (santan , kulit ayam , daging lemak).
  4. Beri jarak beberapa jam untuk tidur setelah makan.
  5. Diet tidak berarti mengurangi makanan , dan memperbanyak aktifitas , namun tetap makan dalam porsi yang normal hanya jumlah kabohidrat yang dikurangi.

Beberapa prestasi Ade Rai yang pernah diraihnya antara lain:

  • IFBB Indonesian National Championship , 1st Heavyweight & Overall , Best Bodybuilder (1994 , 1996 , 1997 , 1999 , 2000 , 2002 , 2007)
  • ABBF/IFBB Mr. Asia (1995 & 1998) & Mr.ASEAN (1995)
  • IFBB SEA Games Gold Medal (1997)
  • MUSCLEMANIA WORLD , 1st Light Heavyweight & Overall Winner (1996)
  • SUPERBODY WORLD PROFESSIONAL , Overall Winner (2000)
  • MUSCLEMANIA WORLD PROFESSIONAL , Overall Winner (2000)

About farrel Studio

Check Also

Biografi Irene Kharisma Sukandar – Grand Master Catur Indonesia

Irene Kharisma Sukandar lahir di Jakarta pada tanggal 7 April 1992 , Ia merupakan Grand …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Developer Farrel Studio !!
%d blogger menyukai ini: